บอร์ดกระดานโต้คลื่น

 

 

 

 

     

          

 

1. เพิ่มความแข็งแรงหลัก:

คณะกรรมการสมดุลเป็นเครื่องมือออกกำลังกายที่ท้าทายอย่างน่าทึ่ง โดยการยืนหมุนและเอียงบนพื้นผิวคุณมีส่วนร่วมกับกล้ามเนื้อแกนของคุณเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องหลังและสะโพก สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มเสถียรภาพโดยรวมของคุณเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการเป็นแกนที่แข็งแกร่ง

 

2. การประสานงานการเพิ่ม:

เนื่องจากความต้องการทักษะการประสานงานยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในชีวิตประจำวันคณะกรรมการสมดุลจึงเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับการเพิ่มความสามารถนี้ การปรับสมดุลของคุณอย่างต่อเนื่องช่วยให้ร่างกายของคุณพัฒนาการประสานงานของกล้ามเนื้อได้ดีขึ้นไม่เพียง แต่การปรับปรุงกิจกรรมประจำวันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงประสิทธิภาพการเล่นกีฬาอีกด้วย

 

3. เพิ่มความยืดหยุ่น:

การใช้บอร์ดสมดุลสำหรับการฝึกความสมดุลไม่เพียง แต่เสริมสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้น ในขณะที่คุณท้าทายตัวเองบนกระดานความยืดหยุ่นของร่างกายของคุณจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดทำให้ง่ายต่อการดำเนินการเคลื่อนไหวและการโพสท่าที่หลากหลาย